Flan
GI 45 · NiskiŁG 11 / 100 g2/10
Niski IG
45 GI
ŁG 11 na 100 g
Wynik Logi 2/10
- Source of protein from eggs and milk
- High added sugar content
Flan ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 1 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Flan to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
140
Kalorie
25 g
Węglowodany
4.5 g
Białko
3.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 23 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Flan?
Flan ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Flan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Flan ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Flan wpływa na poziom cukru we krwi?
Flan ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Flan w aplikacji Logi, z własną porcją.
