Baton owsiany
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy z owsa
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Baton owsiany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta opcja stanowi bogatą w białko, słodką alternatywę, która drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z batonem typu flapjack o wysokim ładunku glikemicznym.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni to doskonały, bogaty w składniki odżywcze zamiennik, który utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Pestki dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baton owsiany to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy z owsa
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Baton owsiany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baton owsiany?
Baton owsiany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Baton owsiany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baton owsiany ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Baton owsiany wpływa na poziom cukru we krwi?
Baton owsiany ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Baton owsiany w aplikacji Logi, z własną porcją.
