Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Jasna pasta miso ŁG 9 / 100 g 5/10 Jasne miso ŁG 9 / 100 g 6/10 Karaage-kun ŁG 9 / 100 g 3/10 kasza gryczana z mięsem mielonym ŁG 9 / 100 g 7/10 kasza kukurydziana gotowana ŁG 9 / 100 g 4/10 Kasza kukurydziana gotowana ŁG 9 / 100 g 4/10 kąski z kurczaka ŁG 9 / 100 g 3/10 Kibbeh ŁG 9 / 100 g 5/10 Koktajl bora bora ŁG 9 / 100 g 2/10 Kompot z jabłek i yuzu ŁG 9 / 100 g 4/10 Koncentrat chai ŁG 9 / 100 g 3/10 Krem twarogowy kokosowy ŁG 9 / 100 g 3/10 Likier amaretto ŁG 9 / 100 g 2/10 Likier Baileys ŁG 9 / 100 g 2/10 Likier czekoladowy ŁG 9 / 100 g 6/10 Liofilizowany jarmuż ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Lody bananowe bez mleka ŁG 9 / 100 g 4/10 Łosoś i quinoа rolka ręczna ŁG 9 / 100 g 8/10 makaron gryczany ŁG 9 / 100 g 7/10 mandarynki w puszce ŁG 9 / 100 g 4/10 Marynowana ogórkowa mieszanka ŁG 9 / 100 g 3/10 Masa serowa ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Mąka brokułowa ŁG 9 / 100 g 9/10 Mąka z ciecierzycy pudding yorkshire (pieczenie) ŁG 9 / 100 g 7/10 Mieszanka błonnika ŁG 9 / 100 g 8/10 mieszanka owoców w syropie ŁG 9 / 100 g 3/10 Mrożony blendowany banan z naturalnym masłem migdałowym ŁG 9 / 100 g 8/10 Napój ryżowy ŁG 9 / 100 g 2/10 Naturalna pasta z wiśni i zmielonych migdałów ŁG 9 / 100 g 7/10 nuggetsy z kurczaka mrożone ŁG 9 / 100 g 3/10 Omlet z mąki z ciecierzycy ŁG 9 / 100 g 7/10 owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ŁG 9 / 100 g 7/10 Pasta curry Massaman ŁG 9 / 100 g 3/10 Pasternaki ŁG 9 / 100 g 7/10 Persymona (kaki) ŁG 9 / 100 g 6/10 Pieczony pasternak ŁG 9 / 100 g 8/10 placki z cukinii ŁG 9 / 100 g 6/10 Placki z mungo ŁG 9 / 100 g 8/10 Podstawa zupy miso ŁG 9 / 100 g 5/10 Pomarańczowa granita ŁG 9 / 100 g 2/10 Prażone i mielone ziarna kakaowca ŁG 9 / 100 g 7/10 Proszek wasabi ŁG 9 / 100 g 7.5/10 przecier z ananasa ŁG 9 / 100 g 6/10 Przyprawa cytrynowa ŁG 9 / 100 g 5/10 Puree warzywne ŁG 9 / 100 g 7/10 Quiche ze szpinakiem ŁG 9 / 100 g 5/10 Rambutan ŁG 9 / 100 g 5/10 Roślinna alternatywa sera ŁG 9 / 100 g 2/10 Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ŁG 9 / 100 g 6/10 Ser stracciatella ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Serek śmietankowy z mandarynkami ŁG 9 / 100 g 4/10 smażone buraki ŁG 9 / 100 g 6/10 smażone małże w tempurze ŁG 9 / 100 g 5/10 Sok winogronowy Chardonnay ŁG 9 / 100 g 3/10 Sok z białych winogron ŁG 9 / 100 g 3/10 Sos bang bang ŁG 9 / 100 g 2/10 Sos tamaryndowy z chili i czosnkiem ŁG 9 / 100 g 5/10 Suczkaż ŁG 9 / 100 g 8/10 Suszone grzyby i zioła ŁG 9 / 100 g 4/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 9/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 8/10 Tajska herbata ŁG 9 / 100 g 2/10 Talerz mieszany ŁG 9 / 100 g 5/10 Tortilla niskowęglowodanowa ŁG 9 / 100 g 6/10 Wegański sos nuoc cham ŁG 9 / 100 g 3/10 Wino lodowe ŁG 9 / 100 g 2/10 Winogrona caíño ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona Loureiro ŁG 9 / 100 g 6/10 Winogrona Thompson Seedless ŁG 9 / 100 g 7/10 Wrap z wołowiną i serem ŁG 9 / 100 g 5/10 Zakwas z mąki z ciecierzycy (bezglutenowy) ŁG 9 / 100 g 7/10 Zapiekanka z cukinii i ryżu ŁG 9 / 100 g 5/10 ziemniaki i marchew ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona ŁG 9.1 / 100 g 6/10 Czekolada gorzka bez cukru ŁG 9.2 / 100 g 9/10 lizak bez cukru ŁG 9.2 / 100 g 3/10 Czosnek ŁG 9.3 / 100 g 8/10 Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami ŁG 9.4 / 100 g 8/10 Oligofruktoza ŁG 9.5 / 100 g 7/10 Zielony banan ŁG 9.6 / 100 g 8.5/10 Plasterki jabłka w czekoladzie z orzechami ŁG 9.6 / 100 g 7/10 Szczypiorek suszony ŁG 9.6 / 100 g 9/10 zielony banan ŁG 9.7 / 100 g 8/10 Czerwony pieprz ŁG 9.7 / 100 g 7/10 Kukurydza cukrowa ŁG 9.7 / 100 g 5/10 Ciasto czekoladowe na bazie fasoli, słodzone stewią lub erytrytolem ŁG 9.8 / 100 g 6/10 Komosa ryżowa gotowana ŁG 9.8 / 100 g 7/10 Adaptogeny ŁG 10 / 100 g 8/10 Batonik z orzechów i nasion z naturalnym słodzikiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Bowl z tuńczykiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Brązowy ryż z soczewicą ŁG 10 / 100 g 8/10 Budyń z kaszy jaglanej z wanilią i ksylitolem ŁG 10 / 100 g 6/10 Chałwa dla diabetyków ŁG 10 / 100 g 6/10 Chrupiące taco z wołowiną ŁG 10 / 100 g 4/10 Corned beef hash ŁG 10 / 100 g 3/10 cygaro serowe ŁG 10 / 100 g 4/10 Czekoladowy deser mleczny z orzechami laskowymi ŁG 10 / 100 g 3/10 Czerwony ziemniak ŁG 10 / 100 g 7/10 Deser mleczny ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser twarogowy ŁG 10 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.