Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
pruimensap Lage GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Pruimensaus (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
pumpkin spice latte Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
quinoavlokken met amandelmelk Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
ricotta kaas, pompoenpuree en kruiden Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 rijst-kokos-cashewmelk Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
rijstvezel Lage GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
rode bonen in tomatensaus Lage GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rode chilipeperpoeder Lage GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Roerbakgroenten met aardappelen Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
romige groene erwtenspread met verse kruiden en citroensap Lage GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 romige koekjesdrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Root beer Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 salademix in blik Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 sinaasappeldrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
sinaasappelsoda Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothie mix Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Spaghetti ringen Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Lage GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia-gula aren druppels Lage GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Stracciatella kwark Lage GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
suikerbietensap Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Suikerhoudende drank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 suikervrije chocolade-frambozengenoise Lage GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 suikervrije chocoladereep Lage GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 suikervrije pecannoot chocolade Lage GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 surimi Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi pasta Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosa-bonen Lage GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
tonic water Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegan eiwitpoeder hazelnoot-nougat smaak Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegan kikkererwtenmeel roerei Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veganistische koolrol Lage GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarische burger (op basis van bonen) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veggie balletjes Lage GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 Verse bosbessen (geplet) Lage GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 verse mangosalsa Lage GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 vijfbonenchili Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Vinea Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Visgratin Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Vleeslasagne Lage GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
vriesgedroogde acai bessen Lage GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Vruchtennectar Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
vruchtensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
vruchtensorbet Lage GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
wilde bosbessen Lage GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 witte bonen Lage GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
witte bonen, gekookt uit gedroogde, zonder zout Lage GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Worcestershire-saus Lage GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Wortelen met erwten in saus Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
wortelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) Lage GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
zwarte bonen Lage GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
zwarte bonen (gekookt van droog, zonder toegevoegd natrium) Lage GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
zwarte bonen (gekookt van droog) Lage GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Gekiemde linzen Lage GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta Lage GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 
oplosbare maïsvezel Lage GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 Orangina Gemiddelde GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 erwt Lage GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
sinaasappel en chia jam Lage GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori zeewier Lage GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Laurierblad Lage GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 ingelegde mango Lage GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Hoge GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Erwtenvezel Lage GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
gemalen chilipeper Lage GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Suikerbietvezels Lage GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
vriesgedroogde snijbiet Lage GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Zure bieslookkruiden Lage GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
piment Lage GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Gestoofde appels Lage GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kikkererwten Lage GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
bosbessen Lage GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Verse ananas Gemiddelde GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
verse ananas, gesneden Gemiddelde GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
gouden kiwi Lage GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Doperwten Lage GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
Aardappel en puntkalebas curry Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 aardappel-bloemkoolpuree Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
açaíbessenpoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño druiven Lage GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
amandelmeel crackers Lage GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasstukjes uit blik Gemiddelde GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Ashwagandha-extract Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Besan chilla Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
bevroren ananas Gemiddelde GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 bevroren ontbijtkom Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 bietenpasta Gemiddelde GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 Birchermuesli Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Boekweitpannenkoeken met groenten en feta Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
boekweitpap Lage GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
