Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Zelfgemaakte kersen-gelatine met erythritol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte paddenstoelen-sojasausvervanger Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte soep op basis van bouillon met zalm en bladgroenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte wilde paddenstoelenpasta met verse truffel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zijden tofu kruidenspread Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijdezachte tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zoete oranje peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zonnebloemscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zure bouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
zure melk Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
zure roomsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
zuring Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zuurkool met champignons en spek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zwarte bessen erythritol mousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zwarte chokeberry Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zwarte judasoor Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zwarte kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte limoen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
zwarte radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zwarte sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zwarte sojaboon salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zwarte tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte wortel kleurstof Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Zweedse gehaktballetjes Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 깍두기 (Kkakdugi) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
kaassaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelpasta Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
cheddar kaassaus Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilisaus Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Eiwitconcentraat Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
fava bonen eiwit Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Hazelnoten Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 Magere twaróg Lage GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Oesters Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Rijstproteïne-isolaat Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
taugé Lage GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegan groene pesto Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Walnoten Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
verse sinaasappelschil Lage GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 gekiemde pompoenpitten Lage GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
gele bonen Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
geroosterde bloemkoolroosjes Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Biologische citroenschil Lage GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
braambessen Lage GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 gefrituurde aubergine Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 chilipeper Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 groene peper Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 koolhydraatarme bosbessenyoghurt Lage GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Natuurlijke kefir met gemalen lijnzaad Lage GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Room Lage GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 vleesschotel Lage GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 
tamari saus Lage GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
zwarte houtoorzwam Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Citroensap uit concentraat Lage GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
zoutarme sojasaus Lage GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
diepvries sperziebonen Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Geroosterde gele paprika Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
oven-geroosterde rode paprika Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hele ui Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
slagroom Lage GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmelk Lage GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 gedroogd donker zeewier Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Rode ui Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
enoki-paddenstoelen Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Magere kwark Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Gekookte sperziebonen Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Koolrabi Lage GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 Amandelextract en kokosroommengsel Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Chlorella-poeder Lage GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 cichorei met melk Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 
Eiwitblend Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
geitenmelk Lage GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 gekookte rode kool Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 mediterrane salade Lage GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
miso-botersaus Lage GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 Natuurlijke ongezoete kefir met chiazaad Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet met tomaat Lage GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Pompoenpitpasta Lage GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 suikervrije melk Lage GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Volle melk kefir Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 witte kaas Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
geroosterde kool Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Geroosterde aubergine Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
lichte zure room Lage GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halfvolle room Lage GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
bloemkoolpannenkoek Lage GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Citroen Lage GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
citrusschil Lage GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 gestoomde melk Lage GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 gekookte aubergine Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipepers Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Verse citroensap Lage GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 lactosevrije room Lage GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Amandelen Lage GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
