Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kaneel Lage GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
rauwe walnotenboter Lage GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Zure room Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Acidophilusmelk 1,5% Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 beef stroganoff-saus met rundvlees Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dubbele cappuccino met 2% melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Eiwitrijke melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
geitenkefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
High Protein Eiwitshake Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kalkoensaucijsjus (met magere melk) Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
keto tortilla Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Koolhydraatarme hartige hapjes Lage GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Koolhydraatarme kaasbroodje Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 koolhydraatarme kladdkaka Lage GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 molokhiasoep Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Natuurlijke skyr zonder suiker met chiazaad Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteïne kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteïne kefir en skyr Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Radijsconcentraat Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rauwe melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
soja-kokosmelk Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 suikervrije cheesecake Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Tonijnpasta Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 wild zwijn goulash Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Magere kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lage GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rozemarijn Lage GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Lage GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Amandelmeel, chia en lijnzaad muffin (laag koolhydraat) Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Beyond Sausage Original Bratwurst Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Gefermenteerde gebakken melk Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Gefermenteerde melkdrank met rauwe hennepzaadjes Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 gehakt met saus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Gehakt met tomatensaus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Geitenyoghurt 0% Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gemalen kalkoen gestoofd in geplette tomaten, kruiden en aromaten Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 gevulde kip Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenvrij lijnzaadbrood Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Griekse yoghurt (5-10% vet) met verse munt Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 komkommerzaad Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Lijnzaadcrackers met geitenkaas Lage GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met lijnzaad en dille Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Roerbak van tomaat en ei (zonder suiker) Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Salade van sint-jakobsschelp en wortel Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Sichuanpeper Lage GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 tomatensalade met room Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Wei-eiwitisolaat poeder Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 Zelfgemaakte lijnzaadmuffin Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 gekookte ui Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
limoen Lage GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
weiwater Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Amandelmeel met gedroogde Italiaanse kruiden Lage GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Bitters Lage GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 Eiwitrijke vanilledrank Lage GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
lichte bier Gemiddelde GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Augurk in azijn Lage GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
limoensap Lage GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Natuuryoghurt Lage GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 misosoep met tarwegluten Lage GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Lactosevrije zure room Lage GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Rijpe guave Lage GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefruit Lage GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 appelzaden Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Ketchup zonder toegevoegde suiker Lage GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 kruidenmix voor eieren Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Plantaardig eiwit (isolaat) Lage GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 gedroogd rundvlees Gemiddelde GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
amandelproteïne Lage GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Gemalen zadenmix Lage GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 Gomasio Lage GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Inactive yeast Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 knoflookzout Lage GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 Rhode Island-dressing Lage GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 ricotta salata Lage GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 shito-saus Lage GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijonmosterd Lage GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Melk Lage GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
volle melk Lage GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 gegrilde chilipeper Lage GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 gevulde inktvis Lage GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 suikervrije chocolademelk Lage GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
Magere melk Lage GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 Tarwe-eiwitconcentraat Lage GI 15 GL 1.9 / 100 g 6/10 
prei Lage GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
vanille amandelmelk Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 aardappelvezels Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Aardpeer Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Abrikozenjam zonder toegevoegde suiker Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Acerola Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 afgekoeld schuim Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Airfryer of ovengebakken bitterkoekjeschips Lage GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 
Alcoholvrij bier Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Alcoholvrij bier Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Alcoholvrije bier limoen-munt Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alcoholvrije rosé wijn Lage GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Amandelboter en ongezoet cacaopoeder mengsel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Amandelmeel soepstengel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Amandelmeel soezendeeg Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
