Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
havermoutclusters Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havermoutreep Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Klassieke donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Loempiavel Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
oud brood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
rogge zuurdesem crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Subway 30cm sandwichbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tarwebagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
tarwebrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Verrijkte pasta Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
volkoren biscuits Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Volkoren tarwemeel Lage GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Wit broodje Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Witbrood Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Witbroodblokjes Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco brood Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
boekweit knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
boekweitmeel Lage GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
chocoladetablet Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
citroen vulling Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
dunne deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Dunne everything bagel Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
dunne pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Eenvoudig platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
gefrituurde maistortilla Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Gefrituurde snackmix Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gefrituurde wontonreepjes Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gepopte erwten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
glutenvrije bol Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburgerbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
hamburgerbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
havermoutkoekje Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Heritage vlokken Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hoagiebroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
honingbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kebab wrap platbrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klassieke granola Gemiddelde GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
knapperige wafels met amarant en quinoa Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
knoflookknopen Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Maanzaadbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
maïs muffin Gemiddelde GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Maïsbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
melk karamel Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemenbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
scone Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
sliderbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
subbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Tarwedeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tarwegebak Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
theekoekje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Traditioneel zuurdesem knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
vijgenrepen Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
volkoren cracker Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
volkoren hoorntje Lage GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
wit broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
wit sandwichbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Wit zacht broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Zoet gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Zoete rijstwijn Hoge GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Makhanazaden Lage GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Gedroogde vijg Gemiddelde GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
amandelreep Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
ambachtelijke zachte bol Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
bosbessenmuffin Hoge GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
boterbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
botercrème Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Broodje bakmix Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Hoge GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Cake Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
chocolade granola Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
chocoladechipkoekje Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
deegbasis Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
dinerbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
farfalle pasta Gemiddelde GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Grainvrije tortillachips Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granola cluster Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola met ananas Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Halvemaanvormige gebakjes met pruimenjam Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
honing geroosterde sesamstokjes Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
honingnoten granola Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
hotdogbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
hotdogbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
instant suikervrije cheesecake puddingpoeder Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kaascrackers Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
kaiserbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Klassiek Frans broodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
korst Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
