Havermout met kers en chiazaad
Lage GI
GL 12.2 per typische kop (150 g) · GL 8.1 per 100 g
Havermout met kers en chiazaad heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12.2 toe.
Bijgewerkt op 8 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermout met kers en chiazaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermout met kers en chiazaad?
Havermout met kers en chiazaad heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12.2; per 100 g is de glycemische lading 8.1.
Is Havermout met kers en chiazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermout met kers en chiazaad heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Havermout met kers en chiazaad het bloedsuiker?
Havermout met kers en chiazaad heeft een glycemische last van 8.1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Havermout met kers en chiazaad in de Logi-app, met jouw portie.
