aardappelen en wortelen
Gemiddelde GI
GL 9 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige glycemische index
aardappelen en wortelen heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 6 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van aardappelen en wortelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelen en wortelen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 14.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Vetarm
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelen en wortelen?
aardappelen en wortelen heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is aardappelen en wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelen en wortelen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van aardappelen en wortelen heeft de laagste glycemische lading?
aardappelen en wortelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van aardappelen en wortelen in deze database (9 per 100 g).
Bekijk aardappelen en wortelen in de Logi-app, met jouw portie.
