Vruchtenkwark
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goede eiwitbron
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Vruchtenkwark heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 1 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vruchtenkwark is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede eiwitbron
- Bevat calcium
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Matig bewerkt
- Matige glycemische lading
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vruchtenkwark?
Vruchtenkwark heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Vruchtenkwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Vruchtenkwark heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Vruchtenkwark het bloedsuiker?
Vruchtenkwark heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Vruchtenkwark in de Logi-app, met jouw portie.
