Vruchtenkwark
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goede eiwitbron
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Vruchtenkwark heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Magere kwark (30).
Bijgewerkt op 1 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kwark
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Magere kwark - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halfvolle kwark - High-protein kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g high protein
- KruidenkwarkGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- KwarkGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Kwark met laag vetgehalte - Kwark met verse munt en olijfolieGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vruchtenkwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede eiwitbron
- Bevat calcium
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Matig bewerkt
- Matige glycemische lading
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vruchtenkwark?
Vruchtenkwark heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Vruchtenkwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Vruchtenkwark heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Magere kwark in deze database heeft Halfvolle kwark de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Vruchtenkwark in de Logi-app, met jouw portie.
