volkorenmeel quiche
Lage GI
GL 2.4 per typische plak (30 g) · GL 8 per 100 g
volkorenmeel quiche heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Groentequiche (35). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Groentequiche
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenmeel quiche is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenmeel quiche?
volkorenmeel quiche heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is volkorenmeel quiche goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenmeel quiche heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Groentequiche heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Groentequiche in deze database heeft Amandelmeel-ei quiche de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk volkorenmeel quiche in de Logi-app, met jouw portie.
