Miso
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Miso heeft een glycemische index van 33, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Miso tot de laagste op glycemische index.
Miso is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Gefermenteerd voedsel met probiotica
- ✓ Goede bron van eiwitten
- ✓ Bevat vitaminen en mineralen
- ✗ Hoog natriumgehalte
- ✗ Matig bewerkt
- ✗ Bevat enige suikers
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 199 kcal |
| Koolhydraten | 26g |
| Suikers (totaal) | 6g |
| Natuurlijk | 6.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.4g |
| Oplosbaar | 1.6g |
| Onoplosbaar | 3.8g |
| Eiwit | 12g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 1.1g |
| Onverzadigd | 4.2g |
| Natrium | 3728mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Miso?
Miso heeft een glycemische index van 33, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Miso goed voor mensen met insulineresistentie?
Miso heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Miso het bloedsuiker?
Miso heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →