Miso
Lage GI
GL 8.6 per 100 g
- Gefermenteerd voedsel met probiotica
- Hoog natriumgehalte
Miso heeft een glycemische index van 33 (Laag).
Bijgewerkt op 7 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Miso is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 199 kcal |
| Koolhydraten | 26 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 3728 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gefermenteerd voedsel met probiotica
- Goede bron van eiwitten
- Bevat vitaminen en mineralen
- Hoog natriumgehalte
- Matig bewerkt
- Bevat enige suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Miso?
Miso heeft een glycemische index van 33 (Laag) en een glycemische lading van 8.6 per 100 g.
Is Miso goed voor mensen met insulineresistentie?
Miso heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Miso het bloedsuiker?
Miso heeft een glycemische last van 8.6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Miso in de Logi-app, met jouw portie.
