Amerikaanse persimmon
Lage GI
GL 10.8 per typische stuk (120 g) · GL 9 per 100 g
- Hoog watergehalte
- Hoog suikergehalte in verhouding tot eiwit
Amerikaanse persimmon heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 10.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk minder suiker en hebben een veel lagere glycemische lading, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Ze leveren meer vezels per portie met een lagere glycemische impact in vergelijking met kaki's.
braambessen - GL 3 per 100 g Ze zijn minder calorierijk en hebben een lagere glycemische lading, wat helpt bij het behouden van een stabiele insulinespiegel.
Verse aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amerikaanse persimmon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 18.6 g |
| Suikers (totaal) | 12.5 g |
| Natuurlijk | 12.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.6 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog watergehalte
- Goede bron van voedingsvezels
- Rijk aan essentiële micronutriënten
- Hoog suikergehalte in verhouding tot eiwit
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amerikaanse persimmon?
Amerikaanse persimmon heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 10.8; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is Amerikaanse persimmon goed voor mensen met insulineresistentie?
Amerikaanse persimmon heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Amerikaanse persimmon het bloedsuiker?
Amerikaanse persimmon heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Amerikaanse persimmon in de Logi-app, met jouw portie.
