eggnog
Gemiddelde GI
GL 9 per 100 g
- bevat eiwitten uit eieren en melk
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
eggnog heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 9 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eggnog is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat eiwitten uit eieren en melk
- bron van calcium
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- matig hoog gehalte aan verzadigd vet
- bewerkte drank
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eggnog?
eggnog heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is eggnog goed voor mensen met insulineresistentie?
eggnog heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt eggnog het bloedsuiker?
eggnog heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk eggnog in de Logi-app, met jouw portie.
