Lavt GI
5 234 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Cos-salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Fersk squash, terninger Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ferske agurkskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Hvetegressjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingefærjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Isbergsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 Kuttet isbergsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 mesclun Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Moste squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Pepperoncini paprika Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Rødbet kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Romaine salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (ferskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Spiraliserte squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 squashblomster Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 squashnudler Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Squashskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 stekt selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stekt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
stuet squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Tynne skiver av squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
usøtet kokosmelkyoghurt Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vann med fersk sitronsaft og bløtlagte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Brokkoli rabe, forvellet Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Powerade low sugar Lav GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Chiafrø-wrap Lav GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskudd Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Svarte trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Tørkede ginkgoblader Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Malt mandel og chiafrø Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Agar suszony Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erytritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk avokadosuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk i terninger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurk med fromage blanc Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk- og tomatsalat med urter og sitronsaft (uten salt eller olje) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk- og yoghurtsuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 agurkkimchi Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Agurksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurksalat med friske urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurksalat med kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 agurksalat med majones Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Agurksalat med usøtet planteyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Agurkskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurkstenger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Akasieblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Alfalfaekstrakt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Aloe vera juice Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 amarantblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Amerikansk bondeost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Appelsinjuice fortynnet med tre deler vann Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Aromastoffer (mynte, lime) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke hearts in own juice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artisjokk i olje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Asiatisk agurksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Asiatisk salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Asparges (airfryer) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Asparges med mandelskorpe Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 aspargesbrokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Assorterte grønnsaker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Aubergine i chiliolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Auberginepålegg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Auberginetapenade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado blandet med limejuice og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado lime dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado mynte frossen dessert (med munkefrukt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado sjokoladespread (med ikke-glykemisk søtningsmiddel) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado urt lime dipp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado- og dijonsennepskrem Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokado- og sitronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
