Brokkoli rabe, forvellet
Lav GI
GL 0.6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Litt tap av næringsstoffer ved forvelling
Brokkoli rabe, forvellet har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli rabe, forvellet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 3.7 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.43 g |
| Natrium | 33 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Lav glykemisk belastning
- Litt tap av næringsstoffer ved forvelling
- Mild bitterhet kan begrense inntaket
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli rabe, forvellet?
Brokkoli rabe, forvellet har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Er Brokkoli rabe, forvellet bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli rabe, forvellet har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoli rabe, forvellet blodsukker?
Brokkoli rabe, forvellet har en glykemisk belastning på 0.6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brokkoli rabe, forvellet i Logi-appen, med din porsjon.
