svinerullade med spinat
Lav GI
GL 0.5 per 100 g
- høyt proteininnhold
- natriuminnholdet kan være forhøyet på grunn av krydring
svinerullade med spinat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
svinerullade med spinat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 23.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.3 g |
| Umettet | 4.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- gir jern og B-vitaminer
- lav glykemisk belastning og moderat fettinnhold
- natriuminnholdet kan være forhøyet på grunn av krydring
- inneholder noe mettet fett
- spinatfyllet bidrar med begrenset fiber i denne porsjonen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til svinerullade med spinat?
svinerullade med spinat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er svinerullade med spinat bra for folk med insulinresistens?
svinerullade med spinat har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker svinerullade med spinat blodsukker?
svinerullade med spinat har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk svinerullade med spinat i Logi-appen, med din porsjon.
