frossen brokkoli
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
frossen brokkoli har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Brokkoli (10).
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Brokkoli
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Brokkoli - GI 15 · GL 1 per 100 g with light soy sauce
Brokkoli med lys soyasaus - GI 15 · GL 1 per 100 g salad
Brokkolisalat - GI 10 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet brokkoli - Dampet brokkoli med sitronskall og olivenoljeGI 10 · GL 1 per 100 g steamedlemon
- Grillet brokkoliGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- kokt brokkoliGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frossen brokkoli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 6.6 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 24 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på vitamin C og K
- lav glykemisk belastning
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- minimal bearbeiding kan redusere innholdet av vitamin C noe
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frossen brokkoli?
frossen brokkoli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er frossen brokkoli bra for folk med insulinresistens?
frossen brokkoli har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Brokkoli har lavest glykemisk belastning?
frossen brokkoli har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Brokkoli i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk frossen brokkoli i Logi-appen, med din porsjon.
