Luftstekt brokkoli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Luftstekt brokkoli har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Luftstekt brokkoli blant de laveste i glykemisk indeks.
Luftstekt brokkoli er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på vitaminer og antioksidanter
- ✗ Kan miste noe vitamin C under luftfritering
- ✗ Litt redusert vanninnhold sammenlignet med rå
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 7.2g |
| Sukker (totalt) | 1.4g |
| Naturlig | 1.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Løselig | 0.9g |
| Uløselig | 2.1g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 30mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Luftstekt brokkoli?
Luftstekt brokkoli har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Luftstekt brokkoli bra for folk med insulinresistens?
Luftstekt brokkoli har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Luftstekt brokkoli blodsukker?
Luftstekt brokkoli har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →