Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
vuna på boks Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Western-omelett Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstekte sopp og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 yen ta fo-kraft Lav GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 zizania latifolia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostesaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bønnespirer Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Cheddarostsaus Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilikrem Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Faba bønneprotein Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Hasselnøtter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 mager hvitost Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Mandelsmør Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Østers Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Proteinkonsentrat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Risproteinisolat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Valnøtter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegansk grønn pesto Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinskall med naturlig ikke-glykemisk søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Ristede blomkålbuketter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 spirede gresskarkjerner Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Bjørnebær Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Økologisk sitronskall Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 stekt aubergine Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 
Fløte Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 grønn chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 kjøttgryte Lav GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 lavkarbo blåbæryoghurt Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med knuste linfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Svart treøre-sopp Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Sitronjuice fra konsentrat Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Grillet gul paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ovnristede røde paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel løk Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Tung krem Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmelk Lav GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Rødløk Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tørket mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki sopp Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Mager kvarg Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kokte grønne bønner Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 Blanding av mandelekstrakt og kokoskrem Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Chlorellapulver Lav GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 Fermentert kefir med mandelflak Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
geitemelk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 Gresskarkjernesmør (rå) Lav GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Helmelkskefir Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 hvit ost Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 kokt rødkål Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 middelhavssalat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Naturlig usøtet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelett med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 sikori med melk Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 sukkerfri melk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Ristet kål Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 svart sesampulver Lav GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Ristet aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lett rømme Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv og halv krem Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Blomkålpannekake Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 dampet melk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Sitron Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Sitrusskall Lav GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 tilberedt aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Fersk sitronsaft Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 laktosefri kremfløte Lav GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kanel Lav GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mandler Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Rå valnøttsmør Lav GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Seterrømme Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmelk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 biff stroganoff med storfekjøtt Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dobbel cappuccino med 2 % melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Geite-kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkun pølsesaus (med lettmelk) Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Keto tortilla Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 lavkarbo kladdkaka Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Lavkarbo osterull Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Lavkarbo salte lommer Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 molokhia-suppe Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Naturlig skyr uten sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
