Matvarer uten bløtdyr
6 663 matvarer
Matvarer uten bløtdyr: ingen blåskjell, muslinger, østers, blekksprut eller akkar. Fisk og krepsdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Åpen sandwich på bakt søtpotetskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
baby hvite poteter Moderat GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby poteter Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
baby røde poteter Høy GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Baskisk ostekake Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac burger Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Bokhvetepannekaker Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kyllingstrimler Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salatdressing Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Dampet mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Dampet og most lilla yam med usøtet kokoskrem og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Egg ruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Energikuler Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
eple smør (usøtet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Eplekompott Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Firecracker saus Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Frø- og kornbrød uten hvete Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uten mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Frossen banan Lav GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Fullkorn quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Gelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glaserte gulrøtter Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Gløggdrikk Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grillet mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hagtornblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Hasselnøtt sjokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Havregrøt med plommesyltetøy Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærkrem Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkunpai Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kikertmelmel wrap Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kokt og avkjølt potet Moderat GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kokt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Kremete originale skiver Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
laurbærblad Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Maiskjerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Maiskolbe Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Malt tørket ingefær Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mørk kokt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Mørk sjokoladepålegg med hasselnøtt (minimal tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Mysepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Potetgrateng Høy GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Quinoa (kokt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havrepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet-potet Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Sitron ostekake proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Sjokolademousse Lav GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Spiret hel mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Svart hvitløk Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Svart sesamgelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Szechuan-saus Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Tørkede pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Tørket kokosnøtt Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tricolor quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vanilje protein vaffel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Veganske nuggets Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariske fylte kålpatéer Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Wedel mørk sjokolade Lav GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
Kashmiri rød chilipulver Lav GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Kokt quinoa Lav GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Rå kakaopulver Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandet indiske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Karrikrydderblanding (med gurkemeie og ingefær) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkansk krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellomøstlige krydder Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Orientalske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaopulver (lavt fettinnhold) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banan Lav GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Avfettet kakao Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaopulver Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
nederlandsk prosessert kakaopulver Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaotørrstoffer Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkalisk kakao Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (behandlet med alkalier) Lav GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Amerikansk pawpaw Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Bakt pai med fullkornsbunn og blandede grønnsaker Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Bananpuré Lav GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Bygg Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Chai-krydder Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Daiquiri cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Einebær Lav GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Enervit Proteinbar Lav GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Fruktig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
