Gullbær
Lav GI
GL 4.8 per typisk stk (120 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Gullbær har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.
Oppdatert 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Ferske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gullbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 53 kcal |
| Karbohydrater | 11.2 g |
| Sukker (totalt) | 6.9 g |
| Naturlig | 6.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.9 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Begrenset protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gullbær?
Gullbær har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Gullbær bra for folk med insulinresistens?
Gullbær har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gullbær blodsukker?
Gullbær har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Gullbær i Logi-appen, med din porsjon.
