eggkotelett
Lav GI
GL 4 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat natriuminnhold
eggkotelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eggkotelett er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 8.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder sunne fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
- moderat natriuminnhold
- inneholder raffinert brødkrumme
- stekt i olje
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eggkotelett?
eggkotelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er eggkotelett bra for folk med insulinresistens?
eggkotelett har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker eggkotelett blodsukker?
eggkotelett har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk eggkotelett i Logi-appen, med din porsjon.
