Grønn bønnegryte
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Grønn bønnegryte har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Grønne bønner (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Dampede grønne bønner med ristede mandler - GL 2 per 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.
Dampede grønne bønner med sitronsaft, olivenolje og friske urter
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flatbønnerGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- grønne bønner på boksGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn bønnegryte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Moderat fiberinnhold
- Inneholder noe protein
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn bønnegryte?
Grønn bønnegryte har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Grønn bønnegryte bra for folk med insulinresistens?
Grønn bønnegryte har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønne bønner i denne databasen har Dampede grønne bønner lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Grønn bønnegryte i Logi-appen, med din porsjon.
