Matvarer uten bløtdyr
6 663 matvarer
Matvarer uten bløtdyr: ingen blåskjell, muslinger, østers, blekksprut eller akkar. Fisk og krepsdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Bakt fullkorn grønnsaks vårrull Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Bakt smultring Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Bokhvete starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Couscous med kikerter, erter og tomater Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Egg- og fiskepastasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Eggegrateng med brød Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Ferdiglaget makaroni og ost Moderat GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Fersk fikenspread Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Fersk nypotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Fersk søtpotet, dampet uten tilsetningsstoffer Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fransk dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Frosne bananskiver med naturlig peanøttsmør Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Frossen mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fruktkoktél Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Fullkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fullkorn mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fullkornsmakaroni med redusert fettostsaus Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Gelé Høy GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Grønnsaks- og quinoa-patty (bakt) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gul mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gul potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Gurkemeierot Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Havregrøt med fersk ananas Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrynsmuffin med lavfett cottage cheese og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini med tre oster Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hermetiske poteter Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Hillac sirup Lav GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirsegrøt kokt med mandelmelk med bringebærmousse Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hirsepudding med vanilje og xylitol Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Hjemmelaget fruktgelé med chiafrø, uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel-pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvetesurdeigsstarter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Kikertbasert pasta med lett ostesaus Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kjøttfylte vårruller Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Kokt grønn banan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kokt quinoa og svarte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kotelettost Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kremet mais Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kjøtt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kylling- og grønnsaksdumplings med fullkornhvete Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lavkarbo hvete brød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Mâchesalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mager kalkunburger på fullkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Moringabladpulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Nøtte- og frøbar med naturlig søtning Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Oksekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Ostekroketter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Plantebasert sjokolade soyaiskrem (lavfett) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Moderat GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Potetmos med kål Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Potetsalat Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Potetskall Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ristet hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Sju krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Småpotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søtpoteter Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamelk pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Squash tempura Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha saus Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sukkermais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Svart bønnekakebunn Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Svart pepper Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Svarte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Svartningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
svinekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tofu vårruller med fullkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Umoden banan Lav GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Vårrull med grønnsaker Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette av belgfrukter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Villris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold Lav GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
usøtet kokosflak Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
