Soyagryn
GI 20 · LavtGL 3.4 / 100 g8/10
Lav GI
20 GI
GL 3.4 per 100 g
Logi-score 8/10
- Svært høyt proteininnhold
- Kan inneholde allergener
Soyagryn har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 4. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyagryn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
330
Kalorier
17 g
Karbohydrater
43 g
Protein
7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 17 g |
| Løselig | 5.1 g |
| Uløselig | 11.9 g |
| Protein | 43 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt proteininnhold
- Rik på kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Kan inneholde allergener
- Lett bearbeidet
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyagryn?
Soyagryn har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3.4 per 100 g.
Er Soyagryn bra for folk med insulinresistens?
Soyagryn har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Soyagryn blodsukker?
Soyagryn har en glykemisk belastning på 3.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Soyagryn i Logi-appen, med din porsjon.
