Soyaprotein
Lav GI
GL 0.3 per porsjon (30 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet isolat
Soyaprotein har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En porsjon (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Soyaprotein
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyaprotein er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 10 g | 0.1 |
| 1 spiseskje | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 80 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 1000 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy proteintetthet
- Lavt innhold av mettet fett
- Høyt bearbeidet isolat
- Høyt natriuminnhold
- Potensielle antinæringsstoffer/fytoøstrogener
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyaprotein?
Soyaprotein har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En porsjon (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Soyaprotein bra for folk med insulinresistens?
Soyaprotein har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Soyaprotein har lavest glykemisk belastning?
Soyaprotein har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Soyaprotein i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Soyaprotein i Logi-appen, med din porsjon.
