Kardemommebær
Lav GI
GL 3.4 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Relativt høy kaloritett
Kardemommebær har en glykemisk indeks på 5 (Lavt).
Oppdatert 2. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kardemommebær er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 311 kcal |
| Karbohydrater | 68.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 28 g |
| Løselig | 7 g |
| Uløselig | 21 g |
| Protein | 10.8 g |
| Fett | 6.7 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Lavt sukkerinnhold
- Inneholder protein og sunne fettstoffer
- Relativt høy kaloritett
- Ukjent prosesseringsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kardemommebær?
Kardemommebær har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3.4 per 100 g.
Er Kardemommebær bra for folk med insulinresistens?
Kardemommebær har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kardemommebær blodsukker?
Kardemommebær har en glykemisk belastning på 3.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kardemommebær i Logi-appen, med din porsjon.
