frukt- og grønnsakssmoothie
Lav GI
GL 10 per glass (250 g) · GL 4 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat innhold av naturlig sukker
frukt- og grønnsakssmoothie har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En glass (250 g) gir en glykemisk belastning på 10.
Oppdatert 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frukt- og grønnsakssmoothie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 7.5 g |
| Naturlig | 7.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på vitaminer og antioksidanter
- lavt innhold av mettet fett
- moderat innhold av naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frukt- og grønnsakssmoothie?
frukt- og grønnsakssmoothie har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En glass (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er frukt- og grønnsakssmoothie bra for folk med insulinresistens?
frukt- og grønnsakssmoothie har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker frukt- og grønnsakssmoothie blodsukker?
frukt- og grønnsakssmoothie har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk frukt- og grønnsakssmoothie i Logi-appen, med din porsjon.
