Beluga-linser
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Mulig lektininnhold
Beluga-linser har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 17. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Beluga-linser er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- God kilde til planteprotein
- Mulig lektininnhold
- Ingen B-vitaminer i sammensetningen
- Ukjent behandlingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Beluga-linser?
Beluga-linser har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Beluga-linser bra for folk med insulinresistens?
Beluga-linser har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Beluga-linser blodsukker?
Beluga-linser har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Beluga-linser i Logi-appen, med din porsjon.
