Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Lavash Høy GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Mandelbar Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta-brød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipan godteri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Millionaire's shortbread Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Mini kirsebær modne sjokolader Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Multikornkjeks med rød paprika og urter Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 mungbønnepastry Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 paneringsblanding Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pralinterte Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Proteinoatmeal Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 proteinrike karamellfrokostblandinger Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Puff puff Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 punsjbolle Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Rødbetchips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 rosinbagel Høy GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Rugchips Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 saltede hummus-chips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Sjalottløk Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 sjokolade med appelsinsmak Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Sjokolade med rosiner Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Sjokoladepølse Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
sjokoladesaus Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Skorpe Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Solbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Søt og sterk krydderblanding Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
søtpotetchips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Spelt Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
spiralisert hvetemel Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Sprø kjeksbar Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 torta al testo Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortillachips kornfri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Valmuefrøbagel Høy GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Vaniljerull Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegansk sjokoladekjeks Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 tørrede eggnudler Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Riskake med peanøttsmør og banan Høy GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Flak av gamle kornsorter Moderat GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 gulrotkjeks Moderat GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Aroma Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 bavette-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillo-brød Høy GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Bringebær-crunch Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Bringebærgelé Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 dampet brød Høy GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 Eddiksmak Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Eggepasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Eplesmak Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
ferskensmak Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Fikensyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Fruktekstrakt Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Fullkorn graham kjeks smuler, redusert sukker Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Garganelli Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Hirseflak Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 hvetebaguette Høy GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Hvetesemolina Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Kanelaroma Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kli-flakser Moderat GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Korn Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers Moderat GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Maltet bygg Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Myske-aroma Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Høy GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Promise glutenfri hamburgerbrød Høy GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Puffet mais Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 rød fruktsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
rugsprø Moderat GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinsk couscous Lav GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 suppepasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 surdeigskjeks med sjokoladebiter Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Tigerbaguette Høy GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tørkede jordbær Lav GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Tørket mango Lav GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
bokhvetegryn Lav GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 
Bakte fullkorn tortilla strimler Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 bløtkake Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Høy GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Høy GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Dadlerpulver Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Drue-melasse Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 durumflatbrød Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Fiber-vingummi (blandet fruktsmak) Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 flauto Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 frityrstekt mantou Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 frityrstekte deigperler Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 frityrstekte sjokoladevafler Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fruktgelé Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fruktlær Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 glutenfri muffin Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamellfarge Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 kjeks med druemost Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Koulouri Thessalonikis Høy GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 lahmacun Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
