fruktgelé
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
fruktgelé har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 41 til 1) og tilfører proteiner og sunt fett som betydelig demper blodsukkerresponsen.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 5 per 100 g Syltetøy med chiafrø bruker fiberrike frø for å senke den glykemiske belastningen til 5, noe som gir en lignende konsistens som glasur med en mye jevnere effekt på blodsukkeret.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktgelé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Gir glans og appell til frukt
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Minimal næringsverdi
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktgelé?
fruktgelé har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er fruktgelé bra for folk med insulinresistens?
fruktgelé har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker fruktgelé blodsukker?
fruktgelé har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fruktgelé i Logi-appen, med din porsjon.
