bokhvetegryn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
bokhvetegryn har et glykemisk indeks på 49, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer bokhvetegryn blant de laveste i glykemisk indeks.
bokhvetegryn er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✓ Lite tilsatt sukker
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Ikke et komplett protein
- ✗ Inneholder noen antinæringsstoffer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 343 kcal |
| Karbohydrater | 71.5g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 13.3g |
| Fett | 3.4g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 2.7g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bokhvetegryn?
bokhvetegryn har et glykemisk indeks på 49, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er bokhvetegryn bra for folk med insulinresistens?
bokhvetegryn har et lavt glykemisk indeks (49), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bokhvetegryn blodsukker?
bokhvetegryn har en glykemisk belastning på 35 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →