dampet brød
Høy GI
GL 40 per 100 g
- lavt innhold av mettet fett
- høy glykemisk indeks og belastning
dampet brød har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av dampet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dampet brød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt innhold av mettet fett
- gir noe protein
- høy glykemisk indeks og belastning
- lavt fiberinnhold
- moderat bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dampet brød?
dampet brød har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Er dampet brød bra for folk med insulinresistens?
dampet brød har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Tørket tofuskinn.
Hvilken variant av dampet brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av dampet brød i denne databasen har Gresskar-mantou lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk dampet brød i Logi-appen, med din porsjon.
