Tørket mango
Lav GI
GL 4 per stk (10 g) · GL 40.1 per 100 g
- Inneholder naturlige vitaminer og antioksidanter
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Tørket mango har en glykemisk indeks på 51, det samme som ren Mango (51). En stk (10 g) gir en glykemisk belastning på 4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169091 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket mango er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 kopp | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 319 kcal |
| Karbohydrater | 78.58 g |
| Sukker (totalt) | 66.27 g |
| Naturlig | 66.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.45 g |
| Fett | 1.18 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.89 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder naturlige vitaminer og antioksidanter
- Lavt innhold av mettet fett
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høy sukkerkonsentrasjon på grunn av dehydrering
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket mango?
Tørket mango har en glykemisk indeks på 51 (Lavt). En stk (10 g) har en glykemisk belastning på 4; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.1.
Er Tørket mango bra for folk med insulinresistens?
Tørket mango har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mango har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mango i denne databasen har Mango lavest glykemisk belastning (6.8 per 100 g).
Sjekk Tørket mango i Logi-appen, med din porsjon.
