syltet mango
Lav GI
GL 7.4 per 100 g
- Gir fruktbaserte fibre og antioksidantforbindelser
- Ofte høyt natriuminnhold fra lake
syltet mango har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Mango (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
syltet mango er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 16.5 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir fruktbaserte fibre og antioksidantforbindelser
- Moderat glykemisk indeks
- En liten porsjon gir smak med begrensede kalorier
- Ofte høyt natriuminnhold fra lake
- Kan inneholde tilsatt sukker
- Lavere næringstetthet enn frisk mango på grunn av bearbeiding
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til syltet mango?
syltet mango har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7.4 per 100 g.
Er syltet mango bra for folk med insulinresistens?
syltet mango har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mango har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mango i denne databasen har Mango lavest glykemisk belastning (6.8 per 100 g).
Sjekk syltet mango i Logi-appen, med din porsjon.
