Riskake med peanøttsmør og banan
Høy GI
GL 47 per typisk stk (120 g) · GL 39.2 per 100 g
Riskake med peanøttsmør og banan har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 47.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne erstatningen opprettholder den tilfredsstillende sprøheten og smaken av nøttesmør, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 28 til 1.
- GL 8 per 100 g Disse kjeksene gir en lignende tekstur som en riskake, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (8 mot 28) på grunn av basen av mandelmel.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med en glykemisk belastning på 2, sammenlignet med riskakens glykemiske belastning på 28.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Riskake med peanøttsmør og banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 56 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Riskake med peanøttsmør og banan?
Riskake med peanøttsmør og banan har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 47; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.2.
Er Riskake med peanøttsmør og banan bra for folk med insulinresistens?
Riskake med peanøttsmør og banan har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Friske selleristenger med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Riskake med peanøttsmør og banan blodsukker?
Riskake med peanøttsmør og banan har en glykemisk belastning på 39.2 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Riskake med peanøttsmør og banan i Logi-appen, med din porsjon.
