Marraqueta-brød
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
Marraqueta-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 39 til 16, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring samtidig som du beholder opplevelsen av å spise brød.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød har en mye lavere glykemisk belastning på 14 sammenlignet med 39, noe som gjør det til et fiberrikt og blodsukkervennlig alternativ til tradisjonelt loff.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marraqueta-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marraqueta-brød?
Marraqueta-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Marraqueta-brød bra for folk med insulinresistens?
Marraqueta-brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Marraqueta-brød blodsukker?
Marraqueta-brød har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Marraqueta-brød i Logi-appen, med din porsjon.
