punsjbolle
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt sukkerinnhold
punsjbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 17. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Mørk sjokolade gir en tilfredsstillende søt godbit med betydelig lavere GI (20 mot 65) og GL (4 mot 39), noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Dette alternativet tilbyr en kremet og tilfredsstillende dessert med mye lavere glykemisk belastning (2 mot 39) og et høyere innhold av protein og fiber for å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
punsjbolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Ultraprosessert
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til punsjbolle?
punsjbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er punsjbolle bra for folk med insulinresistens?
punsjbolle har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker punsjbolle blodsukker?
punsjbolle har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk punsjbolle i Logi-appen, med din porsjon.
