Appelsinmarmelade
Moderat GI
GL 6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 40 per 100 g
- Inneholder en liten mengde frukttørrstoff
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Appelsinmarmelade har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chiafrø tilfører fiber og sunt fett, noe som reduserer den glykemiske belastningen betraktelig sammenlignet med tradisjonelt syltetøy.
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) - Appelsinsyltetøy søtet med erytritol eller steviaGL 3.8 per 100 g Bruk av ikke-glykemiske søtningsmidler forhindrer blodsukkerstigningene som forbindes med sukkerrikt syltetøy.
Varianter av Appelsinmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsinmarmelade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder en liten mengde frukttørrstoff
- Lavt innhold av mettet fett
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk belastning (42)
- Ubetydelig innhold av fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsinmarmelade?
Appelsinmarmelade har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.
Er Appelsinmarmelade bra for folk med insulinresistens?
Appelsinmarmelade har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Appelsinmarmelade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Appelsinmarmelade i denne databasen har sukkerfritt appelsinsyltetøy lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Appelsinmarmelade i Logi-appen, med din porsjon.
