bløtkake
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
bløtkake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g This is a nutrient-dense, satisfying alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 1 vs 41) while providing protein and healthy fats to further stabilize blood sugar.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g High-percentage dark chocolate satisfies a craving for sweets with minimal impact on blood glucose compared to the high GL of layer cake.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Varianter av bløtkakeRett
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bløtkake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bløtkake?
bløtkake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er bløtkake bra for folk med insulinresistens?
bløtkake har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvilken variant av bløtkake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av bløtkake i denne databasen har sukkerfri bløtkake lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk bløtkake i Logi-appen, med din porsjon.
