Bringebærgelé
Moderat GI
GL 40 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Bringebærgelé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøyGL 3 per 100 g Denne kompotten tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (3 mot 40) og inneholder fiber fra chiafrø for å ytterligere stabilisere blodsukkerresponsen.
- GL 3 per 100 g Hele bringebær gir den naturlige fiberen og strukturen som bremser fordøyelsen, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3) sammenlignet med den bearbeidede geléen.
Ferske hele bringebær - GL 4 per 100 g Denne puréen er et alternativ med mye lavere glykemisk belastning (GL 4) som opprettholder smaksprofilen til gelé uten konsentrert tilsatt sukker.
Moste bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bringebærgelé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 52 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt natriuminnhold
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Ubetydelig innhold av protein og fiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bringebærgelé?
Bringebærgelé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Er Bringebærgelé bra for folk med insulinresistens?
Bringebærgelé har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøy.
Hvordan påvirker Bringebærgelé blodsukker?
Bringebærgelé har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bringebærgelé i Logi-appen, med din porsjon.
