Puffet mais

GI 55 · ModeratGL 60 / kopp4.5/10

Moderat GI

55 GI

GL 60 per typisk kopp (150 g) · GL 40 per 100 g

Logi-score 4.5/10

Høyt fiberinnhold
Høy glykemisk belastning

Puffet mais har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 60.

Oppdatert 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ristet kikerter snack
GL 17.4 per 100 g Lower glycemic load and more protein, which positively affects glucose control.
Valnøtter
GL 2.1 per 100 g They contain fewer carbohydrates and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Ristede soyabønner
GL 5 per 100 g Higher protein and fiber content and lower glycemic load than roasted corn.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Puffet mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

400

Kalorier

72 g

Karbohydrater

10 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	400 kcal
Karbohydrater	72 g
Sukker (totalt)	1.5 g
Naturlig	1.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	7 g
Løselig	2.1 g
Uløselig	4.9 g
Protein	10 g
Fett	9 g
Mettet	1.2 g
Umettet	7.8 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Lavt natriuminnhold
Høy glykemisk belastning
Høyt kaloriinnhold
Moderat nivå av bearbeiding

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Puffet mais?

Puffet mais har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.

Er Puffet mais bra for folk med insulinresistens?

Puffet mais har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.

Hvordan påvirker Puffet mais blodsukker?

Puffet mais har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Puffet mais i Logi-appen, med din porsjon.