Sjokolade med rosiner
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høyt sukkerinnhold
Sjokolade med rosiner har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Rosiner (64).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske bringebær med smeltet 90% mørk sjokoladeGL 4 per 100 g Dette byttet gir en lignende sjokoladeopplevelse med betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 4 mot 39) takket være fiberrike bringebær.
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 4 mot 39), samtidig som den tilfredsstiller sjokoladesuget.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir en tilfredsstillende sprøhet og sjokoladesmak med en ubetydelig glykemisk belastning (GL 1 mot 39).
Varianter av Rosiner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokolade med rosiner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Gir antioksidanter fra rosiner
- Høyt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokolade med rosiner?
Sjokolade med rosiner har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Sjokolade med rosiner bra for folk med insulinresistens?
Sjokolade med rosiner har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Friske bringebær med smeltet 90% mørk sjokolade.
Hvilken variant av Rosiner har lavest glykemisk belastning?
Sjokolade med rosiner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rosiner i denne databasen (39 per 100 g).
Sjekk Sjokolade med rosiner i Logi-appen, med din porsjon.
