Hvetesemolina
Moderat GI
GL 60 per typisk kopp (150 g) · GL 40 per 100 g
- Godt proteininnhold
- Høy glykemisk belastning (40 per 100 g)
Hvetesemolina har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 60.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Det har en betydelig lavere glykemisk påvirkning og gir en bedre næringsprofil sammenlignet med raffinert semulegryn.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g Det gir en lavere glykemisk respons og høyere fiberinnhold, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
bokhvete - GL 1 per 100 g Det er et ikke-stivelsesholdig grønnsaksalternativ som har en ubetydelig glykemisk belastning, noe som gjør det ideelt for håndtering av insulinresistens.
finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetesemolina er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.9 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 12.7 g |
| Fett | 1.1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.9 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt proteininnhold
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning (40 per 100 g)
- Rask blodsukkerstigning
- Raffinert hveteprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetesemolina?
Hvetesemolina har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.
Er Hvetesemolina bra for folk med insulinresistens?
Hvetesemolina har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Hvetesemolina blodsukker?
Hvetesemolina har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvetesemolina i Logi-appen, med din porsjon.
