Rødbetchips
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- Inneholder fiber
- Høy glykemisk belastning
Rødbetchips har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Rødbete (61).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to beet chips but with a significantly lower GI of 15 and GL of 2, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bakte grønnkålchips - GL 3.2 per 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy snack with a very low GI of 15 and GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high GL of beet chips.
Mandler - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying crunch with a much lower GI of 28 and GL of 8, providing more fiber and protein to slow glucose absorption.
Ristet kikerter snack - GL 4 per 100 g This combination provides a savory, crunchy snack experience with a low GI of 25 and GL of 4, making it a much better choice for glycemic control.
Rå løkskiver med hummusdipp
Varianter av Rødbete
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Rødbete - rødbetespirerGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Gulrotbete - Rødbetesalat med rømmeGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
Ristede rødbeter - Rødbeter i terningerGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Syltet rødbete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rødbetchips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 20 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber
- Kilde til antioksidanter
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av fett og natrium
- Bearbeidet matvareprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rødbetchips?
Rødbetchips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Rødbetchips bra for folk med insulinresistens?
Rødbetchips har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakte grønnkålchips.
Hvilken variant av Rødbete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Rødbete i denne databasen har rødbetespirer lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Rødbetchips i Logi-appen, med din porsjon.
