Skorpe
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Skorpe har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Dette byttet reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 39 til 1, noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
- GL 3 per 100 g Å erstatte en skorpe av korn med høy GI med blomkål senker den glykemiske belastningen til 3, noe som gir en mye jevnere glukoserespons.
Blomkål pizzabunn - GL 24.8 per 100 g Selv om dette fortsatt er et kornbasert alternativ, gir dette byttet en lavere GI på 45 og halverer nesten den glykemiske belastningen sammenlignet med den originale skorpen.
Havre- og linfrøskorpe
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skorpe er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder moderat fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Raffinert mel, lav mikronæringsstofftetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skorpe?
Skorpe har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Skorpe bra for folk med insulinresistens?
Skorpe har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker Skorpe blodsukker?
Skorpe har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Skorpe i Logi-appen, med din porsjon.
