gulrotkjeks
Moderat GI
GL 39.6 per 100 g
- noe fiber fra gulrøtter og mel
- høyt innhold av tilsatt sukker og karbohydrater
gulrotkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen tilbyr en lignende smaksprofil som gulrotkaker, men med en betydelig lavere GI (28 vs 65) og GL (8 vs 38,5).
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, proteinrikt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (GL 1 vs 38,5).
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent tilfredsstiller søtsuget med en mye lavere glykemisk belastning (GL 6,97 vs 38,5).
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 5.5 per 100 g Bakede epler med kanel gir en naturlig, mer glykemisk vennlig sødme (GL 5,48 vs 38,5) sammenlignet med bearbeidede kjeks.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gulrotkjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 61 g |
| Sukker (totalt) | 29 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- noe fiber fra gulrøtter og mel
- en liten mengde karotenoidrike gulrøtter
- gir moderat mengde umettet fett
- høyt innhold av tilsatt sukker og karbohydrater
- raffinert bakverk med omfattende bearbeiding
- lavt proteininnhold og relativt høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gulrotkjeks?
gulrotkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39.6 per 100 g.
Er gulrotkjeks bra for folk med insulinresistens?
gulrotkjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker gulrotkjeks blodsukker?
gulrotkjeks har en glykemisk belastning på 39.6 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gulrotkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
