Bringebær-crunch
Moderat GI
GL 40 per 100 g
- Inneholder kostfiber fra bringebær og korn
- Høyt sukkerinnhold
Bringebær-crunch har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Frosne bringebær gir en lignende smaksprofil med en betydelig lavere GI (25 mot 65) og GL (3 mot 40), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Frosne bringebær - GL 1.9 per 100 g Ristede mandelflak gir en tilfredsstillende crunch med en mye lavere GI (15) og GL (1), noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med den opprinnelige versjonen med høy GL.
Mandel flak - GL 2.9 per 100 g Kakaonibs gir en sprø, intens smak med minimal glykemisk påvirkning (GI 10, GL 1), noe som gjør dem til et utmerket sukkerfattig alternativ for tekstur.
Kakaonibs
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bringebær-crunch er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber fra bringebær og korn
- Inneholder noen vitaminer fra frukt
- Høyt sukkerinnhold
- Sterkt bearbeidet
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bringebær-crunch?
Bringebær-crunch har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Er Bringebær-crunch bra for folk med insulinresistens?
Bringebær-crunch har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frosne bringebær.
Hvordan påvirker Bringebær-crunch blodsukker?
Bringebær-crunch har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bringebær-crunch i Logi-appen, med din porsjon.
