Bolillo-brød
Høy GI
GL 40 per 100 g
- Energikilde
- Høy glykemisk indeks og belastning
Bolillo-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 40 til 16, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning til 14, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger sammenlignet med bolillo.
linfrøbrød - GL 20 per 100 g Rent surdeigsrugbrød har en mye lavere glykemisk indeks på 48, noe som gir bedre kontroll over blodsukkeret enn bolillo med høy glykemisk indeks.
Surdeigsrugbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bolillo-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 53 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Energikilde
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bolillo-brød?
Bolillo-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Er Bolillo-brød bra for folk med insulinresistens?
Bolillo-brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Bolillo-brød blodsukker?
Bolillo-brød har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bolillo-brød i Logi-appen, med din porsjon.
